营养成分

304.54
千卡
0.44
毫克
10.09
6.98
56.94
93.54
微克
7.1
432.06
微克
2590.2
微克
0.31
毫克
0.42
毫克
4.87
毫克
89.6
毫克
5.52
毫克
74.6
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221.5
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1131.54
毫克
75.9
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8.45
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4.33
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烹饪方法:

1.将葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成末;取一半淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用;豆腐(北)切成6厘米长、3厘米宽的片,在盘中排好;鸡蛋磕入碗内,加入适量的淀粉和清水搅成蛋糊,倒入豆腐(北)盘中,使蛋糊流在豆腐(北)下面。
2.锅置火上,放油烧热,将豆腐(北)轻轻推入锅中煎黄,翻动豆腐(北)使另一面也煎黄,然后将豆腐(北)整个放入盘中。
3.锅内留少许底油,置火上烧热,放入花椒炸出香味捞出,放入生姜末和小虾米爆一下,放入酱油、料酒、白糖和适量的清水烧沸,用湿淀粉勾芡,撒入葱花拌匀,浇在豆腐(北)上即成。

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制作提示:

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
豆腐(北):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
虾米:1. 吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死; 2. 不宜与猪肉同食,损精; 3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食; 4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

土豆鲜蘑色拉

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