营养成分

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21.27
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查看:41 清炖兔子

烹饪方法:

1. 香菇去蒂,洗净;
2. 冬笋去皮,洗净,煮熟;
3. 油菜心择洗干净,备用;
4. 大蒜去蒜衣,洗净,捣成蒜泥;
5. 葱姜分别洗净,葱切段,姜切片; 
6. 兔肉洗净,切成3.5 厘米见方的块,用清水浸泡2 小时;
7. 捞出放盆内,加入精盐10 克、黄酒10 克,葱姜10 克、蒜泥、花椒腌4 小时,再用清水洗净;
8. 五花肉洗净切成小丁待用;
9. 兔肉放入凉水锅中,烧沸后略浸,捞出洗净沥水;
10. 兔肉、猪肉丁、鸡清汤1000毫升、葱姜10 克、黄酒放入砂锅中,上火烧沸;
11. 撇去浮沫后,加锅盖转微火炖至兔肉酥烂;
12. 拣去葱姜,加入香菇、冬笋、菜心烧沸,放入味精、胡椒粉,淋上香油即成。

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制作提示:

兔肉放清水中煮开,浸出血水,捞出洗净再烹,与肉炖,呈肉味,与鸡炖,呈鸡味。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
油菜心:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
兔肉:1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效; 2. 经常食 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

此菜具有益气解暑的作用。

历史文化:

清炖兔子是江苏邓县的地方名菜。一席菜中,与清炖甲鱼前后上桌,借喻“龟兔赛跑”之意,烘托宴会气氛,是当地的传统名席,深受群众喜爱。

清炖兔子

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