营养成分

495.19
千卡
0.69
毫克
16.72
17.22
96.04
45.88
微克
27.9
585.98
微克
3506.9
微克
0.43
毫克
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毫克
8.62
毫克
258.7
毫克
15.63
毫克
639.34
毫克
429.02
毫克
2254.02
毫克
2231.04
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4.26
毫克
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7.89
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查看:25 烩烧茄子

烹饪方法:

1. 将新鲜茄子去皮切成菱形块,洗净,控水;
2. 沥干水分的茄子分批下入油锅、炸呈酱红色后捞出;
3. 青辣椒洗净去籽;
4. 西红柿洗净切块;
5. 香菜切段,蒜切片;
6. 将香油倒入锅内烧热,放入花椒粉、炸好的茄块、青椒块、西红柿块翻炒,并用温火烩10 分钟左右;
7. 把香菜段、蒜片以及盐、淀粉、味精、酱油调好的作料同时放入锅内,再烩5 分钟,出锅装盘即可食用。

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制作提示:

1. 茄块先用精盐稍腌,挤去部分水份,然后再炸,不但省油,而且口咸软糯;
2. “烩烧茄子”时间宜短不宜长,才能保持茄块油亮软糯,时间一长,虽为油炸,与水煮无别;
3. 因有过油炸制过程,需准备植物油750克。

食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
辣椒(青、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
茄子(紫皮、长):1. 保护心血管、抗坏血酸: 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“烩烧茄子”是大同一带人们经常食用的菜,经济实惠。由于具有浓厚的地方特色,该地区饭店多有经营。

烩烧茄子

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