营养成分

1474.5
千卡
1.76
毫克
108.03
22.05
微克
70.88
119.88
138.74
微克
15.82
55.8
毫克
428.4
微克
208.2
微克
0.34
毫克
1.12
毫克
39.64
毫克
31.85
毫克
11.51
毫克
518.55
毫克
951.95
毫克
1331.95
毫克
2192.52
毫克
21
毫克
90.6
毫克
8.49
毫克
8.35
毫克
63.5
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3.51
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0.72
毫克

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查看:33 雪梨野鸡

烹饪方法:

1. 先将野鸡脯肉批成柳叶片,用清水浸泡后沥干水分;
2. 再用淀粉10克、料酒12.5克、精盐2.5克,与鸡蛋清一起上浆;
3. 雪梨去皮核,一半切片,一半切成小圆块,每块镶半粒樱桃;
4. 再将炒锅炙净,倒入熟猪油,烧至120℃时,倒入野鸡片,用勺推散,待变色时倒入漏勺滤油;
5. 原炒锅留底油35克烧热,放入片回炒,下鲜汤45克,精盐2.5克、味精少许、姜末5克、葱花5克、料酒12.5克,烧开后;
6. 用湿淀粉10克勾芡,再放入野鸡片翻炒均匀;
7. 起锅盛盘,盘边饰以樱桃梨块。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。

食谱营养:

:1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压; ... >> 查看详细介绍
樱桃:1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生, ... >> 查看详细介绍
野鸡:野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质 ... >> 查看详细介绍
雪梨野鸡

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