营养成分

1940.6
千卡
135.24
125.25
68.04
9.99
微克
1.22
1170
毫克
206
微克
336.5
微克
0.04
毫克
0.89
毫克
11.14
毫克
8.35
毫克
40.79
毫克
1218.2
毫克
5059.35
毫克
1852.5
毫克
7922.57
毫克
0.6
毫克
362.3
毫克
22.89
毫克
17.92
毫克
380.3
毫克
1.31
毫克
4.61
毫克

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查看:48 烹子鱼

烹饪方法:

1. 葱洗净,25克挽成结,10克切末;
2. 姜洗净,切片;
3. 将凤鲚鱼(凤尾鱼)去头、鳞、内脏,洗净沥干;
4. 沥干后加入姜片、葱结、料酒50 克、精盐,浸泡1 小时,再洗净,将鱼整齐地排放在竹筛上晾干;
5. 将锅置旺火上烧热,舀入花生油,烧至七成热时,投入凤鲚鱼,炸至金黄色捞起;
6. 另取锅置火上,舀入花生油25 克,投入姜末、葱末、丁香、大茴香(八角)、肉桂略炸,加入料酒50 克、酱油、白糖和适量清水,烧至稠浓;
7. 将炸好的凤鲚鱼放入锅内,颠翻炒锅,烹入香醋,淋入香油,晾透后再改刀装盘。

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制作提示:

1. 子鱼个小体薄,不可久炸,色黄即捞出沥油。
2.“烹”不同于“焖”或“煮”,可加适量上汤,烧至浓稠,再加入子鱼,颠勺2~3 次,挂匀汁即出勺,晾后作冷碟上席。
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食谱营养:

凤尾鱼:药理研究发现,鲚鱼所含之锌,能使血中抗感染淋巴细胞增加,临床也证实鲚鱼有益于 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

丁香:丁香不可见火,畏郁金。
肉桂:用桂忌用诸葱。

历史文化:

1. 子鱼,学名风鲚,又叫凤尾鱼、烤子鱼。凤鳞在春未夏初,集群由海溯江产卵。
2. 南通江面所捕之风脐满腹孕卵,肉薄子丰,故与地称其为“子鱼”。
3. 凤尾鱼肉、卵均鲜美异常,为名贵经济鱼类。
4. 上海太康牌的凤尾鱼罐头在国内外享有盛名。
5. 凤鲚菜

烹子鱼

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