营养成分

622.26
千卡
35.88
44.15
22.48
27.06
微克
6.45
87
毫克
48.95
微克
240.5
微克
0.19
毫克
0.37
毫克
10.94
毫克
15.7
毫克
31.49
毫克
99.16
毫克
389.33
毫克
892.8
毫克
1439.89
毫克
16.2
毫克
89.5
毫克
20.31
毫克
7.19
毫克
18.9
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0.46
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1.78
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烹饪方法:

1.将葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成末;取一半淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用;豆腐(北)切成6厘米长、3厘米宽的片,在盘中排好;鸡蛋磕入碗内,加入适量的淀粉和清水搅成蛋糊,倒入豆腐(北)盘中,使蛋糊流在豆腐(北)下面。
2.锅置火上,放油烧热,将豆腐(北)轻轻推入锅中煎黄,翻动豆腐(北)使另一面也煎黄,然后将豆腐(北)整个放入盘中。
3.锅内留少许底油,置火上烧热,放入花椒炸出香味捞出,放入生姜末和小虾米爆一下,放入酱油、料酒、白糖和适量的清水烧沸,用湿淀粉勾芡,撒入葱花拌匀,浇在豆腐(北)上即成。

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制作提示:

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
豆腐(北):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
虾米:1. 吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死; 2. 不宜与猪肉同食,损精; 3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食; 4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

丝瓜炒牛肉

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