营养成分

109.92
千卡
0.84
克
0.06
克
19.29
克
0.78
微克
0.24
克
1.5
微克
9.1
微克
0.01
毫克
0.02
毫克
0.28
毫克
0.2
毫克
9.97
毫克
26.77
毫克
69.79
毫克
2543.48
毫克
0.32
毫克
20.08
毫克
1.44
毫克
0.28
毫克
0.29
毫克
0.03
毫克
0.35
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：36 煎鱼

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.虱目鱼加工洗净拭干，身侧划斜刀，抹上佐料，腌30分钟后，再抹上干淀粉备用。
2.烤盘以微波高段火力预热7分钟，铺上铝箔纸，加油，放上鱼，以微波高段火力煎3分30秒，翻面煎3分30秒，即可。

相关链接:

煎鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐