营养成分

129.6
千卡
2.68
8.21
16.18
5.58
微克
4.94
11.4
微克
68
微克
0.08
毫克
0.04
毫克
0.54
毫克
14.4
毫克
6.4
毫克
36.7
毫克
61.02
毫克
150.8
毫克
3.02
毫克
1.92
毫克
26.02
毫克
1.7
毫克
1.08
毫克
0.31
毫克
0.15
毫克
1.26
毫克

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烹饪方法:

1. 将白果去壳取仁,下入锅内加水煮10分钟,捞出去膜,上锅蒸软,加淀粉拌匀;
2. 炒锅注油烧至七成热,下入白果仁略炸捞出;
3. 待油温升高至八成热,复炸至金黄色,捞出控油;
4. 青红椒去蒂、籽洗净切丝;
5. 芝麻放入热锅内炒熟;
6. 炒锅留底油烧热,加入白糖炒至起泡,放入白果炒匀,撒入青红丝、熟芝麻装入抹好香油的盘内即可。

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