营养成分

3573.45
千卡
360.56
74.53
369.14
7.6
微克
6.36
2170
毫克
255.3
微克
272.5
微克
0.5
毫克
1.33
毫克
115.02
毫克
7.35
毫克
24.35
毫克
1308.2
毫克
4123.2
毫克
7347.9
毫克
3392.38
毫克
680.35
毫克
26.58
毫克
20.76
毫克
466.52
毫克
2.72
毫克
2.64
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:38 珊瑚桂鱼

烹饪方法:

1. 桂鱼治净,斩下头尾,鱼身剖成两片,除去骨、刺,皮朝下置砧板上剞麦穗花刀;
2. 剞好的鱼肉同头尾一起放入小盆内用葱、姜片、盐、黄酒腌渍10 分钟;
3. 腌渍上味后拍上干淀粉,使鱼肉花纹散开,鱼头、尾也拍上干淀粉;
4. 炒锅置火上,放入油,烧至七成热时,先下头、尾炸熟捞起;
5. 再将拍过粉的两片鱼肉皮朝上,分别下入锅中炸成珊瑚状捞出;
6. 再将油烧至九成热时,放入鱼头、尾和珊瑚鱼肉复炸至熟离火;
7. 炒锅置旺火上,下入油烧热,投入蒜粒、姜末煸炒出香味,再下入清水、番茄酱、白糖、白醋制成酸甜口的番茄芡汁,勾成油芡;
8. 再把浸在油中的桂鱼捞起,摆上头尾呈全鱼形,将制好的茄汁浇在珊瑚桂鱼上即成。

相关链接:

制作提示:

1. 珊瑚桂鱼第一次炸定型,火力中等,约5 分钟左右。第二次炸色,外酥里熟,约2 分钟左右,炒锅离火,鱼肉继续浸炸,炒好芡汁,鱼肉出锅装盘,趁热淋芡,立即上桌;
2. 因有过桂鱼过油炸制过程,需准备植物油400克。

食谱营养:

鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“珊瑚桂鱼”系武昌饭店名菜之一。1988 年第二届全国烹饪技术比赛中,该店特级厨师卢玉成曾以此菜夺取金牌。制作珊瑚桂鱼,讲究刀工和火
候,珊瑚鱼条粗细均匀,色白质酥,宛如海底珊瑚,浇以白芡汁则似白珊瑚,淋上番茄汁则似红珊瑚,其形肖似,几可乱真,故名。现今各

珊瑚桂鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐