营养成分

330.98
千卡
40.94
克
8.2
克
24.66
克
63.3
微克
1.21
克
726
毫克
192
微克
720
微克
0.03
毫克
0.69
毫克
1.13
毫克
40
毫克
10.09
毫克
941.81
毫克
306.08
毫克
635.38
毫克
6490.83
毫克
0.12
毫克
243.19
毫克
70.82
毫克
6.21
毫克
67.38
毫克
2.32
毫克
1.65
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：45 鲍鱼生菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 用手撕去鲍鱼身上的毛刺，将鲍鱼片成0.5厘米厚的片，洗净待用；
2. 生菜心洗净后破开，切成宽丝放入盘的一边，另一边码上鲍鱼片；
3. 食用时浇上酱油、香油、醋，拌匀即可。

相关链接:

食谱营养:

生菜（团叶）：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2. ... >> 查看详细介绍
鲍鱼：1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素； 2. 鲍鱼 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

鲍鱼生菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐