营养成分

3979.5
千卡
55.72
295.82
277.66
37.82
微克
4.02
545
毫克
158
微克
640
微克
0.69
毫克
0.4
毫克
14.88
毫克
24
毫克
2.05
毫克
217.15
毫克
726.2
毫克
2615.2
毫克
879.63
毫克
0.14
毫克
185.6
毫克
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10.17
毫克
24.42
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1.83
毫克
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查看:24 甜皱纱肉

烹饪方法:

1. 将猪肉刮洗干净,放入沸水锅内,用中火煮约40分钟至软烂,取出后用铁针在猪皮上戳几个小孔,整块肉涂匀酱油着色;
2. 芋头刮皮洗净,入蒸笼用中火蒸熟取出,碾压成泥;
3. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入猪肉,加盖端离火口,浸炸至猪皮浮起小疙瘩,呈金黄色时,用笊篱捞起沥去油;
4. 将沥油后的猪肉切成长8 厘米、厚1.2 厘米的长方形;
5. 余油倒出,炒锅放回炉上,下沸水1000毫升,放入猪肉煮约5 分钟、捞出用清水漂浸,如此反复煮漂4 次,至去掉油腻为止;
6. 把竹箅子放入沙锅底,下开水400毫升、糖,放进猪肉块,加盖用小火焖约30 分钟取出,排在碗内,皮向下;
7. 中火烧热炒锅,下油,放入芋泥,转用小火慢慢炒,边炒边加入白糖,至糖溶解(不粘锅铲)后取出,铺放在猪肉上;
8. 将猪肉入蒸笼用中火蒸约20 分钟,取出覆扣在汤盅里;
9. 炒锅洗净,下沸水150毫升、白糖,烧沸后用湿淀粉调稀勾芡,淋在肉上即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

食谱营养:

芋头:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

潮菜筵席中的喜庆婚宴,首菜和尾菜一定是甜菜,寓意从头甜到尾。其独特的风格,使人一朝品食,终身难忘。此款菜为秋冬时令菜。

甜皱纱肉

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