营养成分

1251.38
千卡
0.02
毫克
58.67
92.47
47.94
1.61
微克
1.91
58
毫克
9
微克
17.9
微克
0.25
毫克
0.29
毫克
8.83
毫克
1.2
毫克
43.45
毫克
166.89
毫克
457.45
毫克
537.55
毫克
1691.63
毫克
11
毫克
108.3
毫克
14.85
毫克
7.21
毫克
13
毫克
0.63
毫克
2.17
毫克

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美食制作视频

查看:22 炒双丝

烹饪方法:

1. 将牛肉、葱分别洗净切成丝;
2. 面筋撕成细丝;
3. 姜、蒜洗净切末;
4. 将料酒、酱油、味精、淀粉、白汤、葱丝、姜、蒜末同放一碗内,调成芡汁;
5. 将面筋放入热油勺中炸至焦酥;
6. 肉丝放入开水锅中烫散;
7. 肉丝再放入面筋勺中一起稍炸,倒出沥油;
8. 再将面筋丝、肉丝回勺上火,烹醋,倒入调好的芡汁;
9. 颠炒均匀,淋入麻油,出勺装盘即可。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高 ... >> 查看详细介绍
牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
炒双丝

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