营养成分

1539.92
千卡
91.26
61.56
153.94
0.54
微克
1.49
193.9
毫克
192.81
微克
10.4
微克
0.95
毫克
0.76
毫克
9.47
毫克
0.08
毫克
54.5
毫克
1549.18
毫克
400.2
毫克
4395.38
毫克
6693.41
毫克
1456.72
毫克
65.52
毫克
5.79
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216.53
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2.75
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22.32
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查看:28 鸡茸海蜇

烹饪方法:

1. 鸡里脊肉剔去筋,用刀背剁成茸盛入碗内,加入鸡蛋清、清汤、黄酒、精盐搅拌成鸡料子备用;
2. 虾子用清水洗净泥沙,控净水分;
3. 海蜇头放入盆内,加入温水搓洗净矾、盐分,捞入清水盆内浸泡2小时后捞出放入锅内;
4. 把浸海蜇的水撇去浮沫,杂质倒入锅内,用慢火煮5分钟捞出海蜇头,用冷水过凉洗净,撕成小块,用净布搌干水分,加入鸡料子拌匀;
5. 锅内加入高汤100克,用旺火烧沸,将搅拌好的海蜇头放入氽熟,捞出摆在盘内;
6. 炒锅内加入芝麻油,烧至五成热时,放入花椒炸成金黄色时捞出,加入虾子,姜末稍炸,随即烹入黄酒,加清汤、精盐,烧开后浇在海蜇上即成。

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食谱营养:

鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
海蜇头:1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的 ... >> 查看详细介绍
虾籽:虾籽含高蛋白,助阳功效甚佳,肾虚者可常食。 >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇头:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡茸海蜇

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