营养成分

253.67
千卡
0.01
毫克
5.24
克
20.63
克
14.82
克
0.58
微克
3.4
克
101.24
微克
607.4
微克
0.09
毫克
0.11
毫克
2.25
毫克
16.15
毫克
15.18
毫克
122.34
毫克
215.76
毫克
893.5
毫克
1198.66
毫克
0.24
毫克
95.82
毫克
4.84
毫克
1.77
毫克
2.39
毫克
0.32
毫克
1
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：32 炒莴笋

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 莴笋叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出；
2. 葱切成末；
3. 炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味；
4. 取出花椒，放入葱末炝出味；
5. 再放入莴笋翻炒均匀，最后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可。

相关链接:

食谱营养:

莴笋：1. 开通疏利、消积下气： 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 ... >> 查看详细介绍
炒莴笋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐