营养成分

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千卡
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毫克
9.24
16.1
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1.22
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毫克
27.3
微克
57
微克
0.13
毫克
0.12
毫克
2.83
毫克
2.55
毫克
1.11
毫克
28.15
毫克
174.98
毫克
173.18
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3721.93
毫克
1.7
毫克
42.84
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查看:47 白扒鱼肚

烹饪方法:

1. 将氽好的鱼肚截成3 厘米宽的条;
2. 将锅放在火上,添入植物油,油温,将鱼肚下入炸制;
2. 到油大热,将锅端离火口,至鱼肚发软捞出,放案板上,用刀一切两半;
3. 再放油锅内炸,油凉时将锅端在火上,油五六成热时,再端锅离火,反复三次,见鱼肚发泡均匀,用勺托住很轻,即出锅放在温水中;
4. 鱼肚在温水内泡透,捞出片成6 厘米长的坡刀大片,再放盆内;
5. 鱼肚内加入碱面2.5 克,用手搓揉一会,兑水一勺,再用手揉;
6. 待余油出净,放在开水锅内氽透,捞在盆内,加入开水,用盘扣住,胀发3 小时;
7. 见鱼肚暄软光滑,没有油腻、碱味时,下开汤锅氽透捞出;
8. 将锅垫放在扒盘上,火腿片在锅垫上搭成三个夹角。香菇挖成十字形,里面朝外,摆在夹角上,冬笋片尖朝外,摆在三个夹角里,将鱼肚片伸展,呈圆形排在火腿片上,用盘扣住;
9. 锅内下入猪油,加入白汤500毫升,用手托住锅垫放入汤内,大火顶开,小火扒制,约20 分钟;
10. 见汁乳白发浓时,加入味精、料酒、盐、姜汁、酱油,再稍扒片刻;
11. 去掉拼盘,用漏勺托出锅垫合在扒盘内;
12. 随将豌豆下锅,用勺搅匀,勾入小流水芡,尝好味道,浇在鱼肚上,即成。

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制作提示:

1. 因有油发鱼肚过程,需准备植物油1000克;
2. 锅放火上添油(油要超过鱼肚的4~5 倍),用中火把油加热到50℃~60℃,将鱼肚放入,使油温下降至30℃~40℃,将鱼肚用温油浸泡回软,捞出逐个切开,放油锅内,用勺压住,使油温逐渐上升到50℃~60℃浸炸。见鱼肚表面起泡

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

此菜为“汴梁十二扒”之九,为河南高档宴会名菜。

白扒鱼肚

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