营养成分

2557.79
千卡
312.98
128.32
39.54
0.19
微克
2.59
600
毫克
223.73
微克
711.4
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毫克
4.3
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136.29
毫克
75.5
毫克
58.07
毫克
1989.89
毫克
3188.17
毫克
4587.17
毫克
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毫克
0.74
毫克
363.75
毫克
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18.8
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244.78
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查看:40 麻辣田鸡腿

烹饪方法:

1. 用右手持刀在田鸡头部横刺一刀,用左手拉着皮往左扯去,然后撕破腹部,去内脏并洗净,在背疹骨紧连后腿处斩下两腿,用刀背敲断腿骨,再将再腿砍开,装盘待用; 
2. 红辣椒去蒂去籽,洗净后切成斜方块;
3. 大蒜切斜段;
4. 用酱油、醋、味精、香油、湿淀粉和少许汤兑成汁;
5. 田鸡腿用少许盐和酱油拌匀,再用湿淀粉浆好;
6. 将花生油烧沸,下入田腿脚炸一下即捞出;
7. 待油内水分烧干时,再下入田鸡腿重炸焦酥呈金黄色,倒漏勺滤油;
8. 锅内留底油,下入红椒后加盐炒一下,再放入花椒粉、大蒜、田鸡腿,倒入兑汁颠几下,装入盘内即成。

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制作提示:

1. 亦可将葱、姜、蒜和红辣椒均切成末,加花椒粉烹制叫“椒麻田鸡腿”;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食谱营养:

辣椒(红、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍
田鸡:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

此为长沙家常名菜,麻辣香酥,味鲜可口,宜于下酒。

麻辣田鸡腿

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