营养成分

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查看:10 五花肉炒辣菜豆腐

烹饪方法:

1.豆腐(北)漂洗后,放在大碗中,加面粉、精盐、味精、白糖拌和成豆腐(北)馅心。冬菇20克和蘑菇、熟笋20克、胡萝卜均切成小丁,加青豆20克为五丁。冬菇50克、熟笋50克剁成茸。
2.炒锅中放油40克,烧热后投入冬菇茸、笋茸煸炒,加入青豆50克、酱油15克、味精1克、白糖1.5克、姜末1克,炒熟成为冬菇馅心。
3.豆腐(北)衣切成直径10厘米的圆形片,每片放豆腐(北)馅15克、冬菇馅10克,对折成半月形蛋饺上,上笼蒸10分钟,取出冷却。
4.炒锅倒入熟花生油,烧至七成热,将蛋饺逐只下锅,炸至鼓起,皮色金黄、浮出油面时,捞出沥油,即可装盘。
5.炒锅中留油40克,烧至七成热,投入五丁配料煸炒,加鲜汤、酱油、白糖、味精,烧滚后即用湿演粉勾芡,淋上熟油10克,起锅均匀地浇胡蛋饺上。

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油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

豆腐(北):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病; 另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。
竹笋:竹笋忌与羊肝同食。

五花肉炒辣菜豆腐

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