营养成分

2139.75
千卡
171.03
136.76
53.41
19.24
微克
1.29
755
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332.65
微克
142
微克
0.56
毫克
1.12
毫克
18.58
毫克
6.85
毫克
74.06
毫克
592.94
毫克
1810.1
毫克
2707.08
毫克
3118.08
毫克
0.66
毫克
429.44
毫克
17.58
毫克
8.69
毫克
398.44
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1.57
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查看:37 炸熘黄鱼

烹饪方法:

1. 黄鱼剖洗净,剁去胸鳍和背鳍,鱼身两侧剞牡丹花刀(即从颔下起,等距离斜刀深批进鱼肉,使鱼肉翻出似牡丹花瓣状),两面各剞6 刀,放入大盘中;
2. 将切好花刀的鱼抹上盐,洒酒稍腌渍,然后抹上蛋黄液,拍上干淀粉;
3. 荸荠去壳、洗净,切指甲片;
4. 葱、姜、蒜切末;
5. 取锅置旺火上,下入菜籽油,七成热时,手提鱼尾,用热油淋浇鱼的切口,定型后,将鱼放入锅中炸熟捞起;
6. 待油温回升,再将鱼入锅炸至外层发脆捞起装盘;
7. 在炸鱼的同时,另取炒锅1 只置旺火上烧热,放少许油,投入葱、姜、蒜末及青豆、荸荠等配料煸炒,加入黄酒、精盐、酱油、白糖和开水200毫升左右,然后用醋调稀湿淀粉勾芡,并加入沸油,推入芡内起大泡时,迅速浇在炸好的鱼上即可。

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制作提示:

1. 鱼要新鲜,剖鱼时刀口要深,距离要均匀,使成熟一致并保持外形美观;
2. 鱼涂液拍粉后,应即下油锅炸,不能久放,否则粉会结团;
3. 炸时油量要多,否则难易形成外脆里嫩的质感,易准备菜籽油2000克;
3. 炸鱼、制芡两个步骤,动作要协调,迅速,要热芡浇

食谱营养:

荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对 ... >> 查看详细介绍
豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋黄:蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力 ... >> 查看详细介绍
大黄鱼:1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

1. 黄鱼又称黄花鱼,主要有大黄鱼、小黄鱼之分,是我国渔业的主要经济海产之一。黄鱼肉呈蒜瓣状,细嫩鲜美,刺少肉多。宜鲜食。
2. “炸熘黄鱼”选用新鲜大黄鱼烹制而成,卤红芡活,色泽金亮,经炸后的鱼身,切口外翻成牡丹花瓣状,热芡浇热鱼气泡翻滚,吱吱作响,真可

炸熘黄鱼

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