营养成分

794.26
千卡
37.73
52.39
46.74
46.35
微克
4.31
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查看:46 乳扇凉鸡

烹饪方法:

1. 酸牛奶入锅煮沸凝固加工精制而成,加工时勺子顺一个方向搅拌,色呈浅黄,形如纸扇,即成乳扇。
2. 把乳扇、豆腐皮回软。每5 片乳扇为一叠,压紧卷成螺旋状,形似鸡腿,把腐皮裹在乳扇外边,用粗麻布包紧,用麻线扎成密集线圈形,上笼蒸透,去掉麻布,切成块或片,拼摆成型。
3. 将精盐、味精、醋、酱油、辣油、麻油、芫荽兑成汁,上桌蘸吃。

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食谱营养:

油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍
酸奶:1. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

健康提示:

乳扇凉鸡形似鸡肉,甘香味浓,含脂肪41.3%、蛋白质35%、乳糖6.8%。吃法多样,是白族特有食品。

历史文化:

乳扇源于邓川,盛产于洱源县。

乳扇凉鸡

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