营养成分

1345.66
千卡
0.52
毫克
101.41
75.48
66.08
81.32
微克
0.7
261.5
毫克
15.99
微克
23.8
微克
0.06
毫克
0.05
毫克
2.17
毫克
0.77
毫克
40.58
毫克
118.1
毫克
884.4
毫克
1813.61
毫克
3590.02
毫克
3.54
毫克
183.86
毫克
11.04
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4.41
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64.31
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烹饪方法:

1. 将鱼肉洗净,放在案板上,切成长2~3厘米见方的块;
2. 鸡肉洗净,切成豌豆大小的丁;
3. 取一大碗,先把鱼块、鸡丁放入,加入酱油、盐、姜末、葱花、料酒、味精、胡椒粉、花生油、香油拌匀,腌渍15~30分钟,入味;
4. 加入炒熟的大米粉和适量鲜汤,搅拌均匀上屉,架在水锅中,用旺火沸水,足气蒸(以水开冒大气后计)30分钟左右,取出翻扣在盘内即成。

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粉蒸草鱼块

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