营养成分

4838.29
千卡
188.92
354.76
225.39
55.25
微克
4.12
1650
毫克
162.35
微克
254.5
微克
8.07
毫克
1.62
毫克
55.33
毫克
6.25
毫克
64.37
毫克
248.4
毫克
1454.07
毫克
3317.17
毫克
4689.36
毫克
0.6
毫克
264.71
毫克
30.18
毫克
20.61
毫克
108.47
毫克
2.11
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5.88
毫克

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烹饪方法:

1. 葱、姜分别洗净,葱切段,姜切片,拍松;
2. 将排骨洗净,用刀剁成6 厘米长、3 厘米宽的长方块(共20 块),每块分别带肋骨两根;
3. 取锅置于旺火上,倒入花生油烧七成热时,下入龙虾片炸透,捞在盘内;
4. 然后再将排骨块下入油锅中,炸透倒在漏勺中控油;
5. 原锅留油少许,重新上火烧热,投入葱段、姜片和大料,略炸一下;
6. 加料酒、白糖50 克、酱油,倒入鸡汤500毫升烧煮,撇净浮沫;
7. 将烧好的鸡汤与排骨一同倒在砂锅中,放在微火上慢炖;
8. 视排骨烂至七成时,即刻倒在铁锅内;
9. 上旺火加白糖l00 克、米醋、精盐、味精,调好口味,用急火将汁收浓,待甜酸味出来后,盛入盘内,用炸好的龙虾片围边即成。

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制作提示:

1. 将排骨下七成热油锅中,必须炸透,控净油,再入砂锅慢炖。出锅前要用铁锅急火收汁。
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

食谱营养:

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糖醋小排

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