营养成分

354.8
千卡
12.44
5.21
65.16
33.98
微克
0.64
38.6
微克
232
微克
0.05
毫克
0.35
毫克
1.16
毫克
9.7
毫克
3.66
毫克
35.91
毫克
43.8
毫克
232.02
毫克
1288.34
毫克
0.3
毫克
24.81
毫克
13.38
毫克
0.35
毫克
8.75
毫克
0.24
毫克
0.44
毫克

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查看:22 糟熘素鱼片

烹饪方法:

1.先将蛋清打开;藕粉用冷水调好,加食盐,再与蛋清合并搅打作料坯;香菜心洗净,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克。
2.火上置锅,加植物油,待油温四成把鱼片料坯用勺子挖片下锅中,炸至定型浮于油面捞出,待用。
3.另起锅,着底油,放入香菜心、水发香菇及鱼片料坯,翻勺后,下盐水、加鲜汤30毫升,接下水粉上芡,加黄醋、料酒,推炒后再熘进香油即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
藕粉:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

糟熘素鱼片

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