营养成分

950.43
千卡
2.77
100.79
14.39
20.67
微克
1.76
93
毫克
27.1
微克
0.6
微克
0.04
毫克
0.1
毫克
1.36
毫克
0.5
毫克
5.91
毫克
22.12
毫克
71.96
毫克
82.08
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7132.22
毫克
0.56
毫克
39.15
毫克
2.36
毫克
0.62
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美食制作视频

查看:25 冬菇黄焖斑鸠

烹饪方法:

1.宰杀斑鸠,去内脏,用清水洗净,控去水,用甜酱油10克、咸酱油10克、精盐10克调成汁,抹遍斑鸠胴体内外,腌渍片刻后放入大汤碗内,注入上汤。入笼蒸至肉烂取出,晾凉。
2.炒锅置旺火上,倒入熟猪油1000克烧至七成热,下班鸠炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥油,待斑鸠稍凉时,用刀剁成大方块。
3.炒锅复置火上,放熟猪油25克烧热,下冬菇炒香,倒入蒸斑鸠的汁水,放入斑鸡块,加精盐5克、胡椒粉、味精烧沸,待汤汁浓稠,斑鸠入味时,捞出斑鸠块码入盘内,用蚕豆粉10克加水调稀勾芡,淋入熟猪油五克,出锅浇在斑鸠块上,淋上芝麻油即成。

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制作提示:

本品有过油炸过程,需备猪油约1000克,上汤约250克。

食谱营养:

香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
冬菇黄焖斑鸠

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