营养成分

950.43
千卡
2.77
100.79
14.39
20.67
微克
1.76
93
毫克
27.1
微克
0.6
微克
0.04
毫克
0.1
毫克
1.36
毫克
0.5
毫克
5.91
毫克
22.12
毫克
71.96
毫克
82.08
毫克
7132.22
毫克
0.56
毫克
39.15
毫克
2.36
毫克
0.62
毫克
1.86
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美食制作视频

查看:23 冬菇黄焖斑鸠

烹饪方法:

1.宰杀斑鸠,去内脏,用清水洗净,控去水,用甜酱油10克、咸酱油10克、精盐10克调成汁,抹遍斑鸠胴体内外,腌渍片刻后放入大汤碗内,注入上汤。入笼蒸至肉烂取出,晾凉。
2.炒锅置旺火上,倒入熟猪油1000克烧至七成热,下班鸠炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥油,待斑鸠稍凉时,用刀剁成大方块。
3.炒锅复置火上,放熟猪油25克烧热,下冬菇炒香,倒入蒸斑鸠的汁水,放入斑鸡块,加精盐5克、胡椒粉、味精烧沸,待汤汁浓稠,斑鸠入味时,捞出斑鸠块码入盘内,用蚕豆粉10克加水调稀勾芡,淋入熟猪油五克,出锅浇在斑鸠块上,淋上芝麻油即成。

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制作提示:

本品有过油炸过程,需备猪油约1000克,上汤约250克。

食谱营养:

香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
冬菇黄焖斑鸠

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