营养成分

6994.42
千卡
527.09
480.35
222.37
0.1
微克
81.7
470.84
微克
2805.1
微克
2.29
毫克
1.43
毫克
12.18
毫克
0.12
毫克
571.13
毫克
2574.36
毫克
5344.67
毫克
9438.87
毫克
30059.91
毫克
54.2
毫克
2077.18
毫克
142.05
毫克
44.37
毫克
25.87
毫克
12.35
毫克
30.2
毫克

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烹饪方法:

1.把白纱布(30厘米*36厘米)浸湿后摊开撒上一半盐,干豆腐衣(油皮)浸湿润,堆放在纱布中间,包成直径10厘米的圆筒,用线扎好(不要太紧),投入开水锅中,用旺火煮20分钟左右捞出,浸在凉水中冷却后捞出,卸去包布,顺长剖开,切成1.2厘米的厚斜片,即成熏鱼坯,放入盘中待炸。
2.炒锅置旺火上,将鲜汤1000克和上述调味料倒入锅内烧滚,至卤汁浓稠。
3.炒锅倒入熟花生油烧至八成热,将素熏鱼坯子逐片投入,炸至金黄色,捞出沥干油,即放入卤汁内浸渍,以使“鱼皮”脆香鲜美。

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食谱营养:

油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍
素熏鱼

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