营养成分

568.53
千卡
52
37.99
12.76
8.1
47
微克
280
微克
0.22
毫克
0.12
毫克
0.91
毫克
52.86
毫克
242.24
毫克
496.29
毫克
877.47
毫克
875.74
毫克
5
毫克
179.41
毫克
12.17
毫克
4.16
毫克
2.29
毫克
1.2
毫克
2.77
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:21 素肉松

烹饪方法:

1. 豆腐衣(油皮)包以湿布,放置10 分钟,豆腐衣即可回软,摊开后用布揩净表面的脏物;
2. 然后用刀切成极细的丝;
3. 豆腐皮丝的长短,一般偏长一些为好;
4. 盐和味精加开水少许化开;
5. 炒锅上火,加油烧至五成热,将豆腐衣丝抖散着放入,油炸约10 秒种,见油面渐趋平静,即捞出,摊放盘中,乘热洒上盐水。

相关链接:

制作提示:

1. 豆腐衣不可洒水使之还软,过湿之后难以切丝;
2. 切丝应越细越好,切丝的刀要快而薄,切出的丝要匀;
3. 油炸最见功力,油要略宽,油温不能过高,下料后要抖散,才能炸得透。见油面稍静,马上捞出,否则就可能枯焦;
4. 炸好后要沥干油,洒盐水要细而匀,

食谱营养:

油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

松类菜肴有许多,如肉松、鱼松、豆腐松、土豆松、菜松、蛋松等。松的概念凡是将原料处理成细小形状,经加热使之脱水,成品质地柔软,外观蓬松。从烹调来说,它属于冷菜制作中的脱水类,脱水方法主要有油炸和煸炒两种。素肉松是用豆腐衣切成极细的丝,放油中炸,使之脱水变脆

素肉松

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐