烹饪方法:

1. 先把鱼翅提前浸泡发好；
2. 鸡肫洗净，煮熟，切片；
3. 油菜心择洗干净；
4. 冬笋去壳洗净，煮熟，切片；
5. 鸡脯肉洗净，煮熟；
6. 香菇去蒂洗净，切片；
7. 火腿切片；
8. 姜、葱洗净，姜切片，葱挽结；
9. 猪肥膘肉洗净，煮熟； 
10. 鸡腿用清水冲洗干净；
11. 把水发鱼翅片成二片出水后，排叠在大汤碗内；
12. 加鸡清汤250毫升，放入葱结、姜片、火腿，盖上猪肥膘；
13. 上笼用旺火蒸约20 分钟，滗去汤；
14. 再加鸡清汤250毫升，上笼复蒸20 分钟；
15. 然后滗去汤汁，拣去葱、姜、鸡腿、火腿片、猪肥膘；
16. 再放人冬笋片、鸡肫片、鸡脯肉、50克熟鸡皮、冬菇片；
17. 加黄酒25克、鸡清汤250毫升，第3 次上笼蒸约20 分钟；
18. 将锅置火上，舀入熟猪油35 克烧热，放入菜心，煽炒至翠绿色；
19. 倒入砂锅中，将鱼翅平铺在砂锅内；
20. 舀入鸡清汤750毫升，加熟猪油65 克、黄酒25 克、精盐、虾仁，盖上锅盖；
21. 用小火焖约10 分钟即成。

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制作提示:

1. 选用青菜心8 棵约重150 克；熟猪肥膘肉一块约重200 克。
2. 鱼翅本身味淡，须借助各种调味品增味，而此菜就是用鸡清汤反复4次套制，所以鲜美异常。
3. 水发鱼翅的过程：
(1) 用剪刀剪去鱼翅的边沿，放沸水锅内烧沸后；
(2) 移至微火上，水温保持在80

食谱营养:

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍

油菜心：1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍

香菇（鲜）： 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

虾仁：1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

鱼翅(干)：1. 鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份，对心血管系统疾患有防治功效； 2. 鱼翅 ... >> 查看详细介绍

鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有 ... >> 查看详细介绍

鸡胸脯肉：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对 ... >> 查看详细介绍

鸡肫： >> 查看详细介绍

肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素 ... >> 查看详细介绍

火腿：1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口； 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

历史文化:

1. 鱼翅是用鳐鱼和鲨鱼的鳍加工干制而成的。我国食用鱼翅的历史已经很久了。（明）李时珍《本草纲目》中记有：鲨鱼“背上有鬣，腹下有翅。味并肥美，南人珍之”。
2. 鱼翅含有高蛋白、钙、磷、铁等成分，吃口软糯。但本身无味，须用配料以助味提鲜，为高档筵席上的佳肴