营养成分

667.78
千卡
39.43
35.59
49.02
18.85
微克
1.82
350.25
毫克
38.8
微克
157
微克
0.53
毫克
0.35
毫克
9.03
毫克
31.65
毫克
1.29
毫克
234.89
毫克
424.54
毫克
521.32
毫克
2248.34
毫克
101.01
毫克
8.95
毫克
6.55
毫克
37.7
毫克
0.93
毫克
0.78
毫克

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查看:33 什锦沙锅

烹饪方法:

1. 黄花菜用温水泡开,6根一把,用牙签将上半部划成细丝;
2. 坐锅放入清油,将每把黄花菜根部蘸上鸡蛋液捏住在油中蘸一下,使之成束放入汤盘中;
3. 用温油将黄花菜炸一下,控出,码成扇面鱼翅状,放一半高汤、酱油、味精、精盐,上屉旺火蒸10分钟,即成素鱼翅;
4. 将葱、姜洗净切成末待用;
5. 浸泡好的香菇去根洗净备用;
6. 坐锅打底油,葱、姜炝勺;
7. 将蚝油煸出香味后放老抽酱油、白糖、味精、高汤、香菇,待汁收尽后翻勺打明油,码放在素鱼翅的根部即可。

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食谱营养:

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鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

什锦沙锅

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