营养成分

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0.55
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21.7
微克
0.29
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0.47
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0.5
毫克
2.09
毫克
52.77
毫克
1150.92
毫克
1045.49
毫克
1475.93
毫克
0.97
毫克
134.28
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烹饪方法:

1.　鸡腿洗净，用牙签在鸡肉上戳些洞，放入容器中；
2.　将一部分调料倒入拌匀，腌1小时备用；
3.　在微波专用烤盘上刷油，放上腌好的鸡腿，加入调料，以微波高火加热8分钟；
4.　再刷一次调料，以微波高火加热5分钟；
5.　将鸡腿翻面后，再一次刷上调料，以微波高火加热4分钟即可。

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制作提示:

调料（葱段、姜片、胡椒粉、麦芽糖、红糟、酱油、米酒、蚝油、醋、香油）合匀，分二次刷于鸡腿上。

食谱营养:

鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用； 与芝麻、菊花同食易中毒； 与李子、兔肉同食，会导致腹泻； 与芥末同食会上火。

烤香鸡腿

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