营养成分

1011.34
千卡
104.23
55.99
22.57
175.32
微克
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567.9
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236.75
微克
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毫克
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毫克
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毫克
9.15
毫克
198.58
毫克
995.2
毫克
1743.58
毫克
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毫克
33.1
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189.09
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查看:23 烧白桃

烹饪方法:

1. 将青鱼宰杀治净取其面颊四边修掉,留鱼眼及四周的眼瞠肉;
2. 笋肉切成柳叶片;
3. 炒锅置旺火烧热,用油滑锅,放入熟猪油烧热,先下葱段煸出香味,将鱼眼一面朝下放入油锅里,快速将锅晃动几下,随即大翻勺,使鱼眼全部朝上,再略煎,烹入黄酒,加盖焖烧片刻;
4. 即下酱油、白糖、姜末、笋片与清水,烧开后改用中火约6 分钟;
5. 待鱼眼珠呈白色而从眼瞠鼓起时,改用旺火收浓汤汁,下味精,用水淀粉勾薄芡;
6. 待卤汁紧裹鱼肉,再端锅大翻身,使鱼眼瞠全部朝下;
7. 这时边晃锅边淋熟猪油,当卤汁润滑起光,立即端锅再翻身,淋上香油,装盘即成。

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制作提示:

1. 要使卤汁紧裹在原料上,一定要掌握好先勾芡后淋油的顺序;
2. 掌握好大翻勺技术,保持鱼块平整,不能重叠相加。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
青鱼:1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

青鱼面颊的眼瞠部位,因鱼眼周围的肉形如白桃,故名。

烧白桃

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