营养成分

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千卡
0
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377.93
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毫克
7.74
微克
14.32
微克
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毫克
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41.74
毫克
0.92
毫克
57.89
毫克
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2983.12
毫克
2844.26
毫克
4689.46
毫克
1.2
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578.98
毫克
82.72
毫克
33.08
毫克
16.63
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查看:14 烧罗汉面筋

烹饪方法:

1. 面筋去边,每隔1 厘米划一刀口,深约为面筋的1/5,再切成20 片长12 厘米、宽3.3 厘米、厚1 厘米的片;
2. 水发香菇、玉兰切片,葱姜拍扁;
3. 炒锅内加花生油,烧至六成热时,下入面筋炸成杏黄色,捞出控油;
4. 炒锅内加开水,倒入炸好的面筋,煮至发软时,捞在温水盆内,洗去油渍,挤净水分;
5. 炒锅内加猪油,中火烧至六成热,加入葱姜,炸成黄色,加酱油、黄酒5克,烧制;
6. 烧沸后捞出葱姜不要,再下入面筋、黄酒5克,盖盖用小火煨烧15 分钟;
7. 待汤约剩一半时,将面筋翻个,加盖再煨烧5 分钟后,下入香菇、玉兰片、口蘑、精盐烧制;
8. 锅开后端离火口,将玉兰片摆在碗底,面筋刀口朝下逐片摆在碗内,口蘑摆在周围,上笼用大火蒸10分钟,取出扣在大汤盘内;
9. 将汤滗在锅内,开后加湿淀粉勾薄芡,淋上花椒油,浇在面筋上即成。

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制作提示:

1. 勾二流芡使汤汁沾贴在原料上,使之味美可口。勾这种芡要适当,既不能太稠拉不开拴,又不能太稀挂不住,要求是能挂在菜上,但又能流动为佳;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食谱营养:

玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高 ... >> 查看详细介绍
口蘑:1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

1. 烧罗汉面筋是济宁地区的传统风味名菜。此菜做法精细,面筋四周,摆放18 个口蘑,恰似十八罗汉静坐,故而得名;
2. 1915 年,军阀靳云鹏(济宁邹县人)宴请曹馄,内厨马钦义运用济宁传统做法,献上这道家乡风味菜。菜一登席,雅趣倍增,深得曹锟及其随行人员的赞赏:

烧罗汉面筋

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