营养成分

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千卡
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毫克
23.78
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78.18
克
85.13
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0.58
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3.8
毫克
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59.32
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233.71
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318.2
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烹饪方法:

1.将菠菜逐条掰开，用水洗净，沥干水放入盆内。
2.将面粉放入碗内，加入温水、酱油、精盐，用筷子搅成糊，但不要上劲。
3.将炒锅置火上，加入色拉油，烧至七成热，将菠菜逐条蘸糊下锅，炸至呈红黄色酥焦时捞出，装在盘内即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程，需准备色拉油500克左右。

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
烧菠菜

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