营养成分

5188.22
千卡
247.69
399.3
154.89
4.18
微克
3.62
1410
毫克
903.8
微克
743
微克
1.71
毫克
3.66
毫克
66.49
毫克
93.55
毫克
46.18
毫克
180.4
毫克
2126.86
毫克
3939.76
毫克
2523.05
毫克
0.48
毫克
252.63
毫克
42.8
毫克
20.78
毫克
184.39
毫克
3.35
毫克
1.85
毫克

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查看:38 板栗烧肥鸭

烹饪方法:

1. 肥鸭宰杀去毛,洗净,去内脏、头、脚,切成4 大块,焯水去浮污;
2. 板栗去壳去膜,在油锅里过油一下,捞出待用;
3. 锅置旺火上,下花生油,入姜片、葱结煸出香味,放入鸭块,加酱油、料酒、白糖、味精烧熟;
4. 去葱结、姜片,取出鸭块,晾冷后切成4×2.5 厘米的块,码在碗里;
5. 鸭块上面铺上过油的板栗,浇上烧鸭留下的卤汁上笼屉蒸30 分钟;
6. 鸭子扣在盘里(板栗在下、鸭块在上)留汁;
7. 锅置旺火上,调入汁,用湿淀粉勾薄芡淋在鸭块上即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

食谱营养:

:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍
栗子(熟):1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍
板栗烧肥鸭

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