营养成分

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千卡
4.34
克
0.58
克
85.56
克
37.5
微克
9.04
克
249.45
微克
1500
微克
0.14
毫克
0.15
毫克
1.7
毫克
34.2
毫克
0.47
毫克
43.9
毫克
100.2
毫克
473.3
毫克
52.68
毫克
6.15
毫克
35.5
毫克
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2.79
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0.28
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查看：9 枸杞菠萝银耳汤

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烹饪方法:

1.　将枸杞洗净，用温水泡软；
2.　菠萝去皮挖去丁眼，洗净后切成小块；
3.　银耳用温水泡软泡发，洗净后摘去根蒂，撕成小朵待用；
4.　锅内倒适量清水，放银耳用大火烧开，改小火焖煮1小时；
5.　再放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。

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食谱营养:

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银耳(干)：1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞菠萝银耳汤

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