营养成分

3730.25
千卡
76.1
352.59
81.07
13.96
微克
15.48
591.5
毫克
292.11
微克
1374.2
微克
0.61
毫克
2.55
毫克
21.71
毫克
10.8
毫克
6.62
毫克
173.83
毫克
1751.72
毫克
3038.26
毫克
4134.85
毫克
0.72
毫克
270.14
毫克
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20.83
毫克
24.38
毫克
2.7
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查看:37 羊肚菌烧火镰肉

烹饪方法:

1. 干羊肚菌在清水中漂5 分钟,淘洗干净;
2. 洗净的羊肚菌去掉菌根,放入热水锅中氽1 分钟,捞出沥水;
3. 猪五花肉在明火上燎焦,入清水刮去焦面,洗净;
4. 燎过的五花肉放入汤锅中煮30 分钟,取出趁热在肉皮上抹上蜂蜜水;
5. 冰糖捣碎,葱切段,姜拍破;
6. 炒锅上中火,注入猪抽,烧至七成热,将肉皮向下放入锅内慢慢炸至深红色,捞出晾凉;
7. 晾凉后的肉切3 毫米厚、4 厘米长的片;
8. 炒锅上中火,注入猪油,下八角、草果微炸香,下冰糖溶化、炒至黄色,加入酱油稍炒,注入鸡清汤600毫升,放入肉、葱段、姜片、羊肚菌,烧制;
9. 待烧开后盖上锅盖,移至小火上焖2 小时,拣去葱、姜、八角、草果,上旺火收干汁水,入盘即成。

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制作提示:

1. 此菜用红烧技法成菜,炒好糖色是关键,急火烧开,再改文火慢,使味渗入主料内部,最好收浓汤汁;
2. 人们吃红烧菜,讲究的是吃原汁原味,所以放汤要适量,汤多则味淡,汤少则主料不易烧透;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

食谱营养:

羊肚菌:1. 羊肚菌含抑制肿瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增强机体免疫力、抗疲 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

羊肚菌入馔,明代潘之恒的《广菌谱》已有记载。羊肚菌是世界著名的美味食用菌,美国等一些国家从1963 年起,开始大规模地进行菌丝工艺化发酵生产。除鲜菌外,还可制成干菌,便于贮藏运输。其肉质脆嫩,鲜香回甜,可用作主料或辅料,烹制出多种高档美味佳肴。火镰肉,系用猪五

羊肚菌烧火镰肉

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