营养成分

1322.76
千卡
0.02
毫克
55.57
94.48
69.86
59.2
微克
3.42
408.5
毫克
195.14
微克
396.9
微克
0.27
毫克
0.54
毫克
14.91
毫克
5.55
毫克
46.04
毫克
167.22
毫克
589.56
毫克
1020.57
毫克
3236.2
毫克
35.6
毫克
160.75
毫克
17.1
毫克
9.8
毫克
30.66
毫克
0.67
毫克
1.75
毫克

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查看:44 焖丸子

烹饪方法:

1. 将牛肉剁馅;
2. 姜洗净切碎米;
3. 牛肉馅加入姜米、鸡蛋、料酒、香油、淀粉、清水搅拌均匀;
4. 黄花切成段;
5. 将肉馅挤成丸子放入热油锅中炸透,呈金黄色;
6. 炒勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;
7. 加入料酒、白汤、酱油烧开,捞出佐料;
8. 将丸子下入烧开,放入黄花、木耳,用微火煨熟透;
9. 移旺火,调入味精、白糖,将丸子盛入深汤盘内;
10. 原汤用水淀粉勾成浓汁,加入青蒜段、香油,均匀地浇在丸子上即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

黄花菜:黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
木耳(水发):1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

焖丸子

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