营养成分

4046.34
千卡
318.91
266.07
92.56
0.05
2539
毫克
2095.2
微克
1.2
微克
1.02
毫克
0.69
毫克
134.48
毫克
20.19
毫克
51.74
毫克
1866.54
毫克
4274.58
毫克
6204.9
毫克
0.16
毫克
255.31
毫克
19.51
毫克
23.13
毫克
6.9
毫克
1.44
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毫克

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查看:19 清汤燕窝

烹饪方法:

1. 燕窝用温水泡发,择净毛,用清水漂起;
2. 火腿切成细丝;
3. 把开膛母鸡洗剔取脯肉剁成鸡泥;
4. 把剔去鸡脯肉的鸡放在汤锅内煮成鸡汤;
5. 再把鸡泥用清水解开,盛1500毫升鸡汤放在锅中,用解开的鸡泥倒入锅内,用手勺轻推数下;
6. 鸡泥和血沫浮起时端离火口,用铜罗过滤;
7. 将燕窝放在碗中加入清汤(能没过燕窝即可),精盐、味精、胡椒面和料酒吃好味上笼蒸软(大火蒸30分钟),取出分成10小碗用。

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清汤燕窝

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