营养成分

1895.53
千卡
193.3
102.78
52.86
4.22
微克
0.43
2004.4
毫克
193.44
微克
131.1
微克
0.16
毫克
0.91
毫克
17.52
毫克
3.27
毫克
20.92
毫克
658.21
毫克
2340.49
毫克
2316.55
毫克
4814.35
毫克
0.48
毫克
474.51
毫克
18.32
毫克
24.15
毫克
341.3
毫克
3.47
毫克
1.59
毫克

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查看:29 清炒三虾

烹饪方法:

1. 葱去根须洗净,5克切末,10克挽结;
2. 姜洗净,切片;
3. 将虾(带子活大虾)放入水中,洗净,捞出虾,再摘下虾头,挤出虾仁,洗净漂清,沥去水,放入碗中,加精盐5 克、鸡蛋清搅和,再加干淀粉拌匀;
4. 将虾头放入沸水锅中,加葱结5 克烧沸后捞出,剥去头壳,取下虾脑;
5. 再将虾子漂清,沥去水,放入炒锅,加曲酒、葱结5 克、姜片炒熟,起锅倒入盘中;
6. 炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至四成热,放入虾仁,用手勺轻轻拨散,至乳白色时,倒入漏勺;
7. 原锅留底油25 克,仍置旺火上,放入葱末、虾子、虾脑略炒,加料酒、酱油、绵白糖、精盐适量、鸡清汤40毫升同烧;
8. 烧沸后倒入虾仁,颠翻几下,用湿淀粉勾芡,淋入熟猪油25 克、香油,颠翻起锅,盛入盘中即成。

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制作提示:

1. 此菜需选用带子活大虾。在河港交叉的江南水乡,每至初夏,河虾大量上市,其中以无锡太湖白虾和苏州近郊“五龙桥”镇所产清水大虾为上品,壳薄透明,肉质细嫩。
2. 滑虾仁时,油温不宜过高,过高则虾仁易成团,不易打散。反之,虾仁易脱浆,滑出的虾仁不嫩。
3.

食谱营养:

鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
对虾:1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

历史文化:

清炒三虾系苏州、无锡地区的传统名菜。

清炒三虾

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