营养成分

511.78
千卡
20.79
31.74
51.14
40.5
微克
14.27
27.9
毫克
299
微克
1756
微克
0.37
毫克
0.86
毫克
9.4
毫克
94
毫克
3.96
毫克
353.44
毫克
317.22
毫克
665.42
毫克
1323.65
毫克
99.8
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6.61
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毫克
3.97
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查看:22 冬冬青

烹饪方法:

1.将填鸭背部剖开去内脏,冲洗干净,放入开水锅中烫一下捞出,控干水分,稍晾,抹匀糖色,放入热油锅中炸成金黄色时捞出,放入大盆中;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克。
2.盆中加酱油、料酒、盐、白糖、葱段、姜块、陈皮、砂仁、桂皮及适量老汤,上屉蒸约1小时至酥烂。
3.将玉兰片切成片;水发冬菇去蒂;菠菜择好洗净;锅上火,放底油烧热,下入葱姜、放入蒸鸭原汤,随下冬菇、玉兰片、菠菜,尝好口味,用水淀粉勾薄芡,放入碗内备用。
4.将鸡蛋、面粉、水淀粉和匀成糊,挂匀在蒸好的鸭子上,入六七成热的油锅中炸至呈金黄色时捞出装盘,把碗中配料汁浇在鸭子上。
5.炒锅上火,放入香油烧热,下入花椒,待炸成深紫色时捞出不要,将油浇于鸭身上即可。

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制作提示:

1.此菜选用的是填鸭1只。2.因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。

食谱营养:

菠菜:1. 通肠导便、防治痔疮: 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用, ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

:鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。
菠菜:菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

历史文化:

冬冬青是上海传统名莱,因用冬笋、冬菇、青菜三种原料烹制而成,故各取一字,名曰“冬冬青”。

冬冬青

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