营养成分

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千卡
0.01
毫克
187.2
236.5
0.64
微克
0.24
1128
毫克
625.41
微克
8.4
微克
0.97
毫克
2.64
毫克
50.5
毫克
0.23
毫克
3.24
毫克
78.41
毫克
1470.99
毫克
2308.52
毫克
2171.42
毫克
0.25
毫克
173.72
毫克
26.78
毫克
16.03
毫克
147.3
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2.54
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烹饪方法:

1. 将鸭子剖膛,去内脏、足、舌、鸭臊及翅尖的一段,用水洗净,沥干水分;
2. 将锅置于旺火上,倒入清水,烧开后放入鸭子煮一下,将血水去掉,捞出后用水冲洗净,沥干水分;
3. 用精盐在鸭身上揉搓一遍,脊背朝上盛入坛子内腌一会儿;
4. 葱切段、姜切片;
5. 放上料酒、葱段、姜片胡椒粉和高汤(100克),再将坛子封严,放进笼屉,用旺火蒸2小时;
6. 取出打开坛盖,撇净浮油,加入味精和精盐即可。

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食谱营养:

:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍
清蒸鸭

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