营养成分

426.84
千卡
45.59
22.62
10.42
45.4
微克
2.1
171.3
毫克
120.7
微克
180
微克
1.19
毫克
0.33
毫克
11.88
毫克
49
毫克
2.37
毫克
101.75
毫克
459.77
毫克
809.22
毫克
2412.58
毫克
3.4
毫克
69.56
毫克
7.48
毫克
6.81
毫克
19.93
毫克
0.36
毫克
0.93
毫克

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美食制作视频

查看:35 腌川暖锅

烹饪方法:

1.糟青鱼肉段清洗干净,切成长6厘米、宽3厘米的块。
2.白菜去掉老根和外皮,洗净后切成长4厘米、宽2 厘米的条,再下入沸水锅中焯熟,捞出沥净水。熟咸瘦肉切成小长方块。
3.暖锅刷洗干净,在锅内底面先铺放上白菜条和笋片,再放上糟青鱼肉块、熟咸瘦肉块,再加入黄酒、白汤500 克、精盐、味精,盖上暖锅盖,将点燃的木炭放入暖锅炉膛内,烧约15分钟,至汤沸鱼熟后再加入猪油烧匀,即可上桌。白汤可陆续补添加入暖锅中,边烧边食。

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制作提示:

糟青鱼做法请点击该词条。 原料瘦肉为加工过的咸瘦肉。

食谱营养:

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腌川暖锅

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