营养成分

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烹饪方法:

1. 取1 尾鱼在离尾梢约15 厘米处断开,做成凤凰头形状,炸制成熟;
2. 把其他鱼全部片开(带尾梢),片去散翅,成为带尾梢的鱼扇;
3. 然后分别切成羽毛花刀,加入葱、姜、黄酒,精盐、胡椒粉、味精腌一会儿;
4. 鸡肉洗净,切成细丝;
5. 香菇去蒂,洗净,切成细丝;
6. 冬笋削去外皮,洗净,切成细丝;
7. 取鸡蛋150克入油锅摊成蛋皮,备用;
8. 取部分三丝加入调料,用蛋皮卷起做成笛子形状,然后蒸至成熟;
9. 取一大碗,加入鸡蛋和少许淀粉调制成蛋汁浆;
10. 炒勺坐火上,加少许油,把鱼扇拍粉拖蛋汁浆放入勺中,用小火煎成凤翅、风尾状,取出;
11. 勺内留少许底油,放入葱、姜、黄酒、鲜汤、精盐、味精,再放入煎炸好的凤凰头、凤翅、凤尾摆成凤凰形状,然后把干红辣椒丝、香菜段在勺中煸炒一下,点缀在凤凰身上;
12. 另取炒勺,把鸡丝等原料用滑炒的技法成熟,堆放在凤翼中间,即成凤身,再把炸好的笛子摆放盘中即可。

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制作提示:

1. 煎制鱼扇时要定形、定色;
2. 掌握好滑炒技法,保证鸡丝鲜嫩滑润;
3. 注意造型完美,形态逼真;
4. 因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
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香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

历史文化:

1. “八仙宴”是辽宁地区创新名宴,由1 个冷拼花摆,8 个围碟,8 道热菜,l 道汤菜,4 道点心组成。以我国民间流传的神话《八仙》的故事为题材构思而成。此宴的菜点因“八仙过海”中8 仙和他们手中的宝物而得名。菜肴造型美观,色彩鲜艳,口味鲜美,风格独特。用料名贵广泛,

湘子玉苗

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