营养成分

1000.04
千卡
0.67
毫克
39.25
77.41
51.81
227.12
微克
10.16
438.75
毫克
191.57
微克
96.4
微克
0.44
毫克
0.3
毫克
0.51
毫克
28.23
毫克
44.14
毫克
344.71
毫克
480.71
毫克
1096.19
毫克
3047.26
毫克
23.07
毫克
218.38
毫克
7.9
毫克
3.61
毫克
18
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0.56
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毫克

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查看:40 煎蒸豆腐

烹饪方法:

1.将豆腐洗净,放入碗内,搅成碎泥,再放入葱末、姜末、花椒面、盐(2克),搅拌成馅;土豆去皮,洗净,切成约4厘厚的圆薄片;鸡蛋打入碗内,加湿淀粉10克(淀粉5克加水5克),调成蛋粉糊备用。
2.将土豆圆片放在案板上,每片上摊一层1厘米的豆腐馅,上面再盖一片土豆圆片,然后将土豆片挂上蛋粉糊。
3.平锅架在火上,放油烧至七成热,将豆腐坯下锅,两面煎至金黄色,烹少许鲜汤并加盐,盖好锅焖至汤汁已干,即可出锅食用。

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食谱营养:

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