营养成分

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25.36
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22.13
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13.03
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毫克
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毫克
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毫克
80.45
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552.21
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544.25
毫克
1201.12
毫克
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68.49
毫克
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烹饪方法:

1. 将豆腐切成小薄片；
2. 菠菜切成小段用开水烫一下；
3. 锅内放油，烧热，把豆腐放入，两面煎至呈金黄色；
4. 放葱花、酱油和汤，然后放海米和适量的盐；
5. 开锅以后放入菠菜，汤再开即可出锅。

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煎豆腐汆菠菜

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