营养成分

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查看:38 煎酿椒子

烹饪方法:

1. 尖辣椒洗净,剪去蒂,于弯背处剖开成两瓣,去籽;
2. 草鱼宰杀治净,片取去皮净鱼肉,备用;
3. 将猪肉片去皮,待用; 
4. 将去皮的猪肉、鱼肉剁成茸;
5. 香菇去蒂,洗净,切细粒;
6. 将猪、鱼肉茸、香菇粒一同放在盆内,拌挞至有粘性,加入精盐、味精、胡椒粉、干淀粉、清水50毫升,再拌挞至起胶成肉馅;
7. 把干淀粉均匀地涂在每个椒腔内,逐瓣酿入肉馅,用少许清水抹光滑肉馅表面;
8. 中火烧热炒锅,将油倒入,摊匀,把锅端离火口,将酿椒子有肉馅的一边贴锅底,逐只排放在锅内;
9. 将锅放回炉上,以慢火煎熟,取出放在碟上;
10. 食用时,均匀地加上酱油、香油和蒜茸。

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制作提示:

1. 此菜也可选用青圆椒,同样切作两瓣;
2. 家庭常制,可佐茶、饭、酒。

食谱营养:

辣椒(青、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

煎酿椒子

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