营养成分

3193.04
千卡
75.3
308.17
36.82
55.7
微克
6.75
400
毫克
122.07
微克
193
微克
1.28
毫克
0.95
毫克
19.41
毫克
3.55
毫克
89.67
毫克
345.91
毫克
1057.29
毫克
1203.18
毫克
2368.04
毫克
184.68
毫克
17.75
毫克
12.75
毫克
62.08
毫克
1.13
毫克
1.42
毫克

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查看:32 芝麻肉丝

烹饪方法:

1.  姜洗净,切碎,用纱布过出姜水,入锅烧开,捞出姜渣弃掉,即成姜汁;
2. 选猪盖板肉,洗净后切成10 厘米左右的细丝;
3. 猪肉丝内加入菜籽油、盐、姜汁、葱、料酒调匀,腌半小时;
4. 锅置旺火上,加入菜籽油,烧至五成热,下入用菜油拌匀的肉丝,至肉丝炸呈淡金黄色捞出,除去葱段;
5. 将炸好的肉丝放入锅中,放入鲜汤500毫升烧沸,撇去油沫;
6. 再加入盐、白糖、八角、花椒,用小火收至肉丝水分快干;
7. 再放入味精、香油,再收一下起锅;
8. 冷却后加入辣椒油和芝麻,拌匀即成。

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制作提示:

1. 炸肉丝时,注意要慢慢抖开炸散,炸得不要过老;
2. 因有过油炸制过程,需准备菜籽油500克。

食谱营养:

猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
芝麻:1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁 ... >> 查看详细介绍
芝麻肉丝

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