营养成分

1401.22
千卡
0.02
毫克
90.83
88.7
63.52
98.94
微克
1.7
1705.5
毫克
796.8
微克
144.8
微克
0.5
毫克
1.48
毫克
13.17
毫克
3.55
毫克
41.1
毫克
1424.16
毫克
1393.39
毫克
1630
毫克
4075.7
毫克
4.62
毫克
386.78
毫克
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毫克
21.83
毫克
565.12
毫克
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查看:31 炸蛏排

烹饪方法:

1. 活蛏洗净,放在淡盐水中泡1 小时,吐出污泥后,入沸水锅氽一下,剥出蛏肉剔去黑线;
2. 精盐、料酒、葱米、姜末、胡椒粉、味精调成腌汁;
3. 将熟蛏肉腌渍10分钟;
4. 鸭蛋磕在碗里打散;
5. 将腌渍的蛏肉用牙签每3 只串成排,均匀粘上面粉、蛋浆、面包屑;
6. 锅置旺火上,入花生油烧六成热时,将滚匀粉料的蛏排下锅炸熟,取出,抽去牙签装盘即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
鸭蛋:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富, ... >> 查看详细介绍
蛏子:蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

炸蛏排

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