营养成分

123.84
千卡
0.01
毫克
15.45
3.3
4.73
微克
1.42
40.5
毫克
47.79
微克
156.3
微克
0.36
毫克
0.14
毫克
3.4
毫克
13.67
毫克
0.35
毫克
34.62
毫克
159.18
毫克
209.15
毫克
1372.61
毫克
0.85
毫克
17.82
毫克
1.87
毫克
1.58
毫克
4.95
毫克
0.09
毫克
0.18
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:15 冬笋肉丝尖椒

烹饪方法:

1.取三成肥、七瘦的猪肉,洗净后斩成蓉,入碗中,加葱末、姜末、虾子、精盐、水淀粉拌匀成馅;鸡蛋2个磕入碗中,与水淀粉15克调匀成蛋糊。
2.鸡蛋6个放入冷水锅中上火煮熟,捞出放入冷水中浸凉,剥去壳,竖切成两半,去黄抹上蛋糊,放上肉馅(成整蛋形)抹光。
3.炒锅上旺火,放入熟猪油烧到五六成热,将鸡蛋逐个挂上蛋糊投入锅中,炸至微黄结壳时,用漏勺捞起沥油,倒去油锅中余油,锅复上火,投入鸡蛋,放汤400克,加绍酒、酱油烧沸,再移小火上炖半小时到酥烂,捞起装盘,汤汁待用。
4.炒锅上火,放熟猪油25克烧热,投入豆苗,加精盐炒熟。盛起围在蛋的四周,锅中放煮蛋卤汁,上火烧沸,加味精1克,用水淀粉15克勾芡,淋入香油,起锅将汁浇在蛋上即成。

相关链接:

制作提示:

1.因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。2.本菜中需用8个鸡蛋。

食谱营养:

豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

冬笋肉丝尖椒

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐