营养成分

601.13
千卡
0.01
毫克
94.51
17.65
16.82
15.56
微克
0.77
430
毫克
115.89
微克
125.5
微克
0.17
毫克
0.87
毫克
16
毫克
7.07
毫克
4.42
毫克
727.81
毫克
1227.57
毫克
1148.58
毫克
2070.68
毫克
0.31
毫克
201.73
毫克
12.63
毫克
14.47
毫克
165.95
毫克
0.37
毫克
0.39
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:20 花雕熏鲈鱼

烹饪方法:

1. 将鲈鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,剁下头尾,鱼身切段,加入姜片、葱段、精盐、胡椒粉、味精、淀粉拌匀腌30分钟;
2. 料酒、五香粉、白糖调匀成味汁;
3. 炒锅注油烧至七成热,下入鱼头、鱼尾、鱼段炸至金黄色香酥;
4. 捞出控油,用味汁拌匀略腌,取出码入盘内呈鱼状,周围放上柠檬片、香菜叶即可。

相关链接:

制作提示:

因为鲈鱼需要过油炸,所以要预备植物油500克,实耗约40克。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
柠檬:1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫 ... >> 查看详细介绍
鲈鱼:1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

花雕熏鲈鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐