营养成分

371.46
千卡
28.61
6.73
85.02
236.47
微克
35.86
26.25
毫克
54.3
微克
321.5
微克
0.27
毫克
1.41
毫克
22.59
毫克
31.35
毫克
4.76
毫克
192.36
毫克
405.63
毫克
863.35
毫克
1606.94
毫克
4.12
毫克
228.2
毫克
15
毫克
10.27
毫克
12.27
毫克
1.41
毫克
6.23
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:19 冬菇扁豆

烹饪方法:

1. 松花蛋去壳,每个切为6块(顺长切),撒上10克干淀粉;
2. 将鸡蛋、干淀粉、面粉加适量水调成厚糊;
3. 青椒、冬笋洗净,切片;
4. 葱、姜切末;
5. 锅置旺火上,加油烧至六成热,把皮蛋挂糊入锅,炸至结壳捞起;
6. 待油温升高,再入锅炸至外壳脆硬,捞出沥油;
7. 锅内留少许油,放入青椒、笋片、葱末、姜末煸炒,加入酒、盐、糖、醋及少许汤水,用湿淀粉勾芡;
8. 加点油推亮,放入皮蛋,淋上香油,颠翻均匀起锅即成。

相关链接:

制作提示:

本品有过油炸过程,需备素油约1000克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
青椒:1.解热、镇痛: 辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较 ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。

冬菇扁豆

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐