营养成分

490.54
千卡
29.69
22.66
12.75
微克
1.18
1030
毫克
744.23
微克
421.4
微克
0.27
毫克
1.06
毫克
1.71
毫克
10.5
毫克
6.43
毫克
159.53
毫克
447.17
毫克
433.3
毫克
2321.02
毫克
75.68
毫克
71.59
毫克
9.67
毫克
4.13
毫克
52.03
毫克
0.28
毫克
0.74
毫克

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查看:44 熏鹌鹑蛋

烹饪方法:

1. 将鹌鹑蛋放入凉水锅内,用小火煮熟,捞出;
2. 煮熟的鹌鹑蛋剥去蛋壳在蛋的表面轻轻划上几道浅刀口;
3. 将料酒、酱油、精盐、味精、白糖放入一起调匀成味汁,备用;
4. 将鹌鹑蛋放入味汁中腌一会;
5. 取一铁锅,将花椒、白糖、米饭、茶叶铺在锅底,锅上架一铁网,铁网上铺上葱段,葱段上放上腌制好的鹌鹑蛋然后将锅盖上,置火上烧,烧至冒烟后改小火熏焖10 分钟左右即成,装盘时在蛋的表面涂一层香油即可。

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制作提示:

1. 煮鹌鹑蛋时,凉水下锅,并用小火煮熟,否则蛋易煮破熟后用凉水激一下,则外壳容易剥去;
2. 熏制蛋时,见锅内冒烟后,应转小火,操作时不能长时间离开灶台,以免造成事故。

食谱营养:

米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完 ... >> 查看详细介绍
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

熏鹌鹑蛋

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